おはようございます。
9月最終週ですね〜。
ようやく、青空写真撮れました…でも、基本、今日は曇り空なんですよね。

昨日の日曜日は晴天でしたね。久々に「暑い！」と感じました。
久々の晴天だったんで、いつもやってる屋外スポーツ…会員さんいっぱい来ていて混んでました。
ただ、ず〜〜っと雨だったんで、足場のぬかるみは、最後まで変わらず、ちょっと苦労しました。

スポーツってのは…乗馬です。まだまだそんなに上手じゃないですけどね。

オリンピック種目にもありますけど、見た目よりもかなりハードです。

きっちり乗ると、水泳と同等くらいのカロリー消費します。

腹筋背筋鍛えられて、ウエストもきっちり締まりますし、お尻もひきしまってきますよ！ワタシ、これで相当お腹のたるみが消えました(^_^;

そんなので十分リフレッシュしました！9月最後、頑張ります！

心と体のリフレッシュも大事ですが、普段の健康チェックも大事ですよ！
定期的な検診も行い、異常のないことを確認しておきましょう。

本日も宜しくお願いいたします。
横須賀市市民検診、随時受け付けしております。
当院では、子宮頸がん検診を承ります。
年に一度は、婦人科検診を受けるようにしましょう。

医療法人社団内出医院